昨日は雨。でも、冷たい雨ではなかった。
夜、久しぶりにサイクリングロードを6キロ。
さすがに誰も走ってはいなかった。
今日は、いつもの敷島の山へ7キロ。
体も軽く足も軽い。
土曜日は科野の国(しなののくに)ラウンドトレイル9キロに参戦。
長野県千曲市で開催。天気は良さそう。
9キロは年代別無しの一般の部だけ。
トレーニングのつもりで追い込んでみよう。
13時スタートなので一般道でのんびりドライブだ。
坂戸の写真がアップされた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/56/d1/0463c731c9c5a5b4e003d9d1cfb30cc1_s.jpg)
1キロ付近。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/00/05/89a7ad2394bc8c6bb0c94d4520c508ac_s.jpg)
一人旅。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/26/fb/15dca70250917c6303688f80a39ea260_s.jpg)
ゴール。しっかりストップウォッチを止めていた。
走りだして1キロ地点でラップを取ろうとして
ストップウォッチが作動していないのに気が付いた。
1キロで何とか作動させてその後はラップを取ることが出来た。
ゴール地点で止めた覚えがなかったのだがちゃんと止めていたようだ。
1キロ3分38秒
2キロ3分40秒 7分18秒
3キロ3分39秒 10分57秒
4キロ3分40秒 14分37秒
5キロ3分41秒 18分18秒
安定したペースで走ることが出来た。
去年・一昨年は2キロを7分前後で通過していたがその後失速・・。
最後の1キロをもうちょっと上げられればいいのだが。
夜、久しぶりにサイクリングロードを6キロ。
さすがに誰も走ってはいなかった。
今日は、いつもの敷島の山へ7キロ。
体も軽く足も軽い。
土曜日は科野の国(しなののくに)ラウンドトレイル9キロに参戦。
長野県千曲市で開催。天気は良さそう。
9キロは年代別無しの一般の部だけ。
トレーニングのつもりで追い込んでみよう。
13時スタートなので一般道でのんびりドライブだ。
坂戸の写真がアップされた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/56/d1/0463c731c9c5a5b4e003d9d1cfb30cc1_s.jpg)
1キロ付近。
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一人旅。
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ゴール。しっかりストップウォッチを止めていた。
走りだして1キロ地点でラップを取ろうとして
ストップウォッチが作動していないのに気が付いた。
1キロで何とか作動させてその後はラップを取ることが出来た。
ゴール地点で止めた覚えがなかったのだがちゃんと止めていたようだ。
1キロ3分38秒
2キロ3分40秒 7分18秒
3キロ3分39秒 10分57秒
4キロ3分40秒 14分37秒
5キロ3分41秒 18分18秒
安定したペースで走ることが出来た。
去年・一昨年は2キロを7分前後で通過していたがその後失速・・。
最後の1キロをもうちょっと上げられればいいのだが。