今日は歩きお遍路で八栗寺と志度寺を巡るつもりでいたが、奥様昨日から熱発…ということで中止💧
午前中、大串半島までラン。まだまだ短パンで走れる暖かさ😺ちょっとスピードを上げて半島の先っぽを一周。おまけでテアトロンの中と運動公園の中のアップダウンをつけて4.46キロを22分42秒。4分53秒／キロのペース。平坦なところのないひたすらアップダウンのコース。下りは瀬戸内海に飛び込んで行く感じ、超気持ちいい。次回は4分30秒／キロを切るペースで走ってみるか。
往復プラス5キロランで21キロと久々の長い距離。さすがに最後はヘロヘロに。
午後からはNHK FMの「今日は一日小田和正三昧」を聴きながらまったりと…。
