ランデブー・・。

この家に住み始めて5年半になる。
午前中、メーカーさんで5年目の点検をしてくれる。
何箇所かの不具合をその場で直してくれて
対応できないところは後日ということになった。
時の経つのは早いものである。

午後からるみこさんは部活に出かける。
帰りの送りの車の係りになっていたので
少し早めに街中の小学校に行く。
時間になるまでママさんと探索の散歩。
家のあたりとは様子が違いいろいろな発見があった。
40分程うろうろとする。
車の方はママさんに任せて
そこから家まで走って帰る。
7キロほどを50分弱のゆっくりのスピード。
昨日の後遺症が少々あり足が重い。
それでも足裏の痛みはさほどでもない。
西の空には金星と三日月がランデブーしている。
日が暮れるとさすがに寒くなってきた。
手袋が必需品だ。

本気・・。

朝は乳白色の世界。
午後からは晴間が広がってきた。

仕事が早く終わったので
しきしま5キロコースへ向かう。
ここを走るのは何時以来だろうか。
ゆっくりとジョグでスタート。
最初の1キロは5分27秒。
ひたすら上るけれどそんなに辛くない。
とても40日のブランクがあったとは思えない。
上りがおわる2キロ地点5分15秒。
ここから一気の下り。
ジョグのつもりが一気にスピードが上がる。
足もそんなに痛くは無いぞ。
3キロ4分37秒。下りも終わり。
ほとんど本気で走っていた。
4キロ4分00秒。ジャージが足にまとわりつく。
5キロ3分52秒。トータル23分14秒。
汗をかくのは気持ちが良い。
思った以上に走れるのがうれしかった。
明日からも様子を見ながら走っていこう。

部活から帰ってきたるみこさんは
友達のお母さんのママさんバレーの練習に参加すると
再び学校へ出かけていった。

甲斐駒ケ岳・・。

昨日は一日青空のいい天気。
朝、南アルプスに向かって通勤の車を走らせる。
寒くなってくると山々が一段ときれいに見える。
写真は南アルプス甲斐駒ケ岳。

夕方、サイクリングロードを5キロゆっくりとジョグ。
まだ右足裏が少々痛いぞ。
様子を見ながら前進だ。

今日は一日仕事。
夕方にはぽつぽつと雨が・・。

今日から11月・・。

朝からすっきりと雲ひとつ無く晴れ渡っている。
南アルプス白根三山の高いところが初冠雪。
富士山の頭の雪化粧もいつのまにか増えている。

夕方、西の空に金星が輝いている。
東の空には大接近中の火星が赤く大きく見える。
星がきれいに見える季節になってきた。

日曜日のランニングの後遺症もない。
足裏はまだ少々痛むが明日また走ってみよう。