春の・・。

昼休みに外に出ると春の匂いがした。
最高気温は午後からぐんぐんと上がり23℃。
今週からほぼ定時で仕事が終わるようになった。
ゆっくりとサイクリングロードを8キロジョグ。
明日までは暖かいとさ。
週末には寒さが戻ってくるようだ。

庭の水仙の花が咲きだした。

久しぶりに6月の西湖ロードレースにエントリ－。
2周20.5キロ、目標は80分だ。

つむぎの湯・・。

久しぶりにのんびりとした午前中。
ちょうど12時に走り出した。
橋を渡って敷島へ出て南下。
竜王から昭和町、釜無川沿いを走って
市川大門から六郷へ出て
最終目的地のつむぎの湯までの29キロ。
左足首が少々痛んだが気持ちよく走れた。
到着目前でポツポツと雨が落ちてきた。
3月末まで400円で入れるとあって安い。
1時間ほどのんびりと浸かった。
来週の日曜日は燈屋さんだ。

ひなまつり・・。

最高気温は15℃近くまで上がり暖かくなった。
敷島梅の里の白梅はようやく咲きだした。
7時半ころから走り出した。
しきしま公園まで上って3キロコース×3周＋1キロの10キロ。
１周目　14分46秒　4分55秒/キロ
２周目　13分57秒　4分39秒/キロ
３周目　13分31秒　4分30秒/キロ
10キロ　46分27秒　4分13秒
その後ゆっくりと5キロコースを1周して20キロのラン。


昨日が結婚記念日ということで
午後からは映画館で「ヒューゴの不思議な発明」を見て
若鮨で遅い昼食兼早い夕食。
やっぱり炙りものが美味しいぞ。満足。

明日はLSDかな。

うーん・・。

ふかやシティハーフマラソンの結果と写真がアップされた。
84分09秒で男子40歳以上の部で32位/887人。
一般男子総合93位/1733人。
目標から2分近くも遅れたしまった。
写真を見ると腕が下がっている。
自分ではかなり上げて走っているつもりなのだが
どうしても下がってしまうなあ。

次は3月18日の日本大正村クロスカントリー10マイル。
ここから21日間で4レースとハードな日程。
頑張るぞ。