10001(ひとまるまるまるひと)

目指すは、その先・・。

花散らしの…。

2016年04月11日 07時29分03秒 | Weblog
朝から物凄い風。
通勤途中の橋の上では女子高生があまりの風に
自転車を押して歩いていた。
桜の花も完全に散ってしまうだろう。
昨日でなくて本当に良かった。
昨日の後遺症もなし。

夕方、明るいうちから敷島の山の中へ。
北風が吹いて寒いこと。
上下ウインドブレーカーにネックウォーマーと手袋。
月が星がきれいに見える。

桃源郷マラソン…。

2016年04月10日 22時15分54秒 | Weblog
8時前に出発し白根中央公園へ。
近くまで行ってマラソン橋の近くだと分かった。
まだ白根桃源郷マラソンだったころ国道を横断するときに
渡ったピンク色の歩道橋がマラソン橋。
いつの間にか撤去されていた・・。
シャトルバスに乗って会場入り。人で溢れていた。
参加者は7000人を超えているとのこと。
10キロのスタートは11時15分と遅いのでのんびり。
コースは6キロまでほぼ上り、標高差100m。
そこからはゴールまでほぼ下り。距離は10.5キロ。
参加者名簿を見ると県内のランナーでは4人は速そう。
6位まで入賞なので6位に入れればラッキーだ。

5列目辺りからスタート。
1キロ 3分40秒。
2キロ 3分46秒  7分26秒。
3キロ 3分56秒  11分22秒。
4キロ 3分55秒  15分17秒。
5キロ 4分16秒  19分33秒。ついに4分オーバー。
6キロ 4分26秒  23分59秒。貯金を使い果たしてしまった。
ここから一気に下り始める。
7キロ 3分46秒  27分45秒。
8キロ 3分42秒  31分27秒。
9キロ 3分48秒  35分15秒。
10キロ 3分42秒  38分57秒。
あと500m。



ゴール 40分56秒。ぎりぎり41分を切れた。
記録証を貰うと50歳代の5位。
男子総合 32位/1648人 50歳代男子 5位/275人。


6位の浜松市のランナーと。同い年。


表彰式。
1位は埼玉県のランナー。2,3,4,5位は県内のランナー。

1位 37分36秒。
2位 38分28秒。
3位 39分42秒。
4位 40分25秒。
5位 40分56秒。
6位 41分19秒。

4位とは31秒差。来年は上りで30秒下りで30秒縮めて目指せ40分切り。

賞状とトロフィー。賞品はTシャツ。


そして毎年お花も頂ける。今年はあじさい。


3週連続の10キロレース。さすがに下りで腰がちょっとやばかった。
来週は天竜峡マラソン5キロに参戦。
天気がちょっと心配だ。

冷たい雨…。

2016年04月08日 07時31分28秒 | Weblog
木曜日、朝から雨。
夕方には上がるかなぁと思っていたがしとしと。冷たい雨の中を6キロジョグ。寒い、息が白い。
花散らしの雨にはならず桜は週末にも楽しめそう。
明け方に早くも奴がやって来た。顔のそばをプーン。
日曜日は桃源郷マラソン。

次なる目標は・・。

2016年04月04日 09時31分56秒 | Weblog
朝、降っていなければ走ろうと思っていたが、雨・・。
結構ないい降りで断念。
今日はお休みの一日。
お昼前には雨は上がり明るくなってきた。

16時頃から走りだし韮崎方面へ。
ゆっくり、のんびりと16キロジョグ。
昨日の後遺症もなく普通に走れる。

結果と写真がアップされた。
行田鉄剣マラソン 10キロ 38分30秒。
男子総合 27位/577人、50歳代男子 3位/111人。

ゴールの写真。

1位 36分25秒
2位 37分41秒
3位 38分30秒
4位 38分49秒
5位 39分36秒

最近の3大会の10キロのラップ。

     小田原  上里    行田
2キロ 7分11秒 7分15秒   7分16秒
5キロ 18分45秒 18分43秒 18分27秒
8キロ 30分45秒 30分31秒 30分01秒
10キロ 38分25秒 37分54秒 37分44秒

8キロを30分で通過して残り2キロを上里のように走れれば
37分30秒切りも夢ではないぞ。
頑張れ、俺。

行田鉄剣マラソン・・。

2016年04月03日 22時22分22秒 | Weblog
5時に出発。
先週と同じく雁坂トンネルでとも考えたが
スタート時間が0920と早く上里よりも遠いので
中央道→圏央道→関越道と繋いで向かう。
八王子あたりではガスっていて小雨。
やばいなあと思いつつ行田に着くと曇り。肌寒い。
駐車場からシャトルバスで会場入り。7時半前。
2年振りの行田鉄剣マラソン。
5キロコースをアップで一周り。
コース上のさきたま古墳公園の桜は満開。
ゲストランナーは増田明美。


0920に10キロのスタート。2列目から走り出した。
序盤は抑えていく作戦。
距離は300m位長いらしいので目標は38分台。10キロ通過は37分台。
1キロを3分37秒。
すぐ前を同年代と思われる小柄なランナー。体が軽そう。
付いて行ってみる。
2キロ 3分40秒、7分16秒。
3キロ 3分40秒、10分56秒。さきたま古墳公園の中へ。
この辺りから日差しが出てきて暑くなってきた。
4キロ 3分42秒、14分38秒。ここからちょっとオフロード。
古墳の周りをぐるっと回って公園から離れていく。
小柄なランナーとも徐々に距離が開いていく。
5キロ 3分49秒、18分27秒。
6キロ 3分51秒、22分18秒。
7キロ 3分54秒、26分12秒。ラップが落ちてきた。
3人位にこの辺りで抜かれ必死に追走。
8キロ 3分49秒、30分01秒。予定通り。
9キロ 3分48秒、33分49秒。
最後の直線は向かい風を感じる。
10キロ通過が3分55秒、37分44秒。

GPSでは10.21キロでゴール、38分30秒。
走り出しは肌寒かったが、ゴールした時は汗びっしょり。
最後の2キロは先週のほうが気持ち良く走れたなぁ。
それでも10キロ通過は37分44秒と先週の37分54秒よりちょっと上げられた。
記録証を貰うと50歳代の3位。頑張った甲斐があった。


表彰式。
2年前までは10位までだったが、去年からは5位までの表彰。
1位は36分台。秦野・富士スピードウェイの優勝者。
2位は37分台。途中まで付いて行った小柄なランナー。同い年。
4位とは15秒位離れていた。

シャトルバスで駐車場に戻りそこからさきたま古墳公園へ。
駐車場は車で一杯。ちょっと待ってとめることが出来た。

満開の桜に大勢の人。

古墳の上に満開ザクラ。


遠くに忍城を臨む。「のぼうの城」。


帰りは雁坂トンネル経由。
どこもかしこも桜が満開。


賞状と盾。賞品はエコバックとミニタオル。

来週は南アルプス桃源郷マラソン 10キロに参戦。
距離は10.5キロあるようだ。
前半上り、後半下りのコース。
目標は40分切りだ。頑張る、俺。




満開の・・。

2016年04月02日 04時55分08秒 | Weblog
暖かさで桜は満開。
敷島の山の中へ7キロ。
何となく体が重くて半分はウォーキング。
眠すぎて21時には寝てしまった・・。
明日からは3連休。

5月以降の予定

05月05日 中川村 5キロ
05月08日 裾野  5キロ
05月15日 ミューズの森 10キロ
05月22日 スポレクマスターズ
05月29日 群馬昭和村 10キロ
06月05日 妻籠 5キロ
06月12日 お台場 ペア10キロ
06月19日 女神湖 11キロ
06月26日
07月05日 嬬恋キャベツ 5キロ
07月10日
07月16日 やぶはら高原 10キロ
07月24日 白馬クロカン 4キロ
07月31日 
08月07日 富士クロカン
08月14日
08月21日
08月28日 ふれあいの里 6キロ
09月04日 縄文の里 5キロ
09月11日 まつかわ 5キロ
09月18日 巨峰の里 5キロ
09月25日 駒ケ根 5キロ

まつかわが10月1週から9月の2週へ。
八ヶ岳ロードレースは10月4週から9月1週へ。
会場も清里のスキー場になるらしい。

どれもアップダウンのあるコースで記録は狙えそうもないなぁ。
今度の行田鉄剣マラソンはフラットな高速コース。
天気は曇り、風が吹かなければいいのだが。
3分45秒で押していければ37分30秒。
このところの10キロは前半ハイペースで入って
中盤にちょっとペースダウン。
入りをちょっと抑えて中盤に頑張ってみよう。