【朝食と昨日の夕飯】 20240513-20240519

5月19日（日）コープ牛乳とパン・リゾッタ（豊島区西池袋）のライ麦パン／冷しゃぶ こんにちは。 先日、ランニング後に視界が真っ白になる、スポーツ貧血について書きました。その後、いろいろ調べると、食事中にコーヒーを飲むのがよくないとありました。食事で摂取した鉄分をコーヒーが相殺しちゃうのだとか。自分、毎週日曜日の朝食にはいつもコーヒーを飲んでますから。そこで、今日から牛乳を飲むことにしました . . . 本文を読む