【今日のコーヒー＆パン】 20190714

7月14日（日）GEORGIAのアイスコーヒー／POMPADOUR（北区赤羽）の「男爵」

おはようございます。

昨日、仕事を終わらせてから、ランニングをしました。3kmまでは5分15秒／kmと順調でした。しかしなが、その後少しずつ、ペースが落ちてスピードに乗れません。思い当たる伏がありました。仕事を早く終わらせたかったので、昼飯を抜いて走ったのです。それでも走る前にバナナを一本食べたので、大丈夫かと思っていましたが、左にあらず。どうやらガス欠です。その後、9km弱まで走り、とうとう歩いてしまいました。視界が露光オーバーになり、やけに白っぽく見えます。また、貧血か。しかも、走っている途中で。後で調べると、どうも低血糖症状のようです。帰りはもうふらふら。ご飯はしっかり食べなければいけないことを思い知らされました。

今朝は1斤340円の高価な食パンです。これが激うま！ひき肉が余っていたので、朝からハンバーグをこねました。なかなか贅沢な朝です。今日も草野球は中止。なので仕事をすることにしました。今仕事場に着いたところです。