あいかわらず毎日｢野菜を消費しなくちゃ」という難題に取り組まされております
かぼちゃはクリームチーズ＆マヨでサラダにしました。
これ、好きなんです。
いつもはこれにレーズンも入れて、お砂糖もちょっと入れるんだけどね
レーズン切れてた～
きゅうりは塩と液体塩こうじでサッと揉んで浅漬け風に。
それとイケアのニシンの酢漬け。
田舎の兄夫婦から桃が届きました＾＾
大好きな福島の桃！
急いで食べてますが、これまた足が速くて～
あとはジャムにしようかなって思ってます。
夕食の支度をしてたら、ごんぞ～さんがオクラを採ってきました。
大急ぎでこれも茹でて～
茄子はカルビの肉と一緒に肉炒め！
これは美味しい～
さて始める！
いただきまーす
いただきまーす
これもちょこっと
それにしても野菜が多すぎてたんぱく質が少ない。
カーブスでたんぱく質の点数を数えるんだけど、一日12点摂るのが目標でね
こんな夕食だとたんぱく質が2点くらいにしかならないのよ。
プロテインは一杯飲むと2.5点なんだけどね
それでも一日に合計7点か8点がせいぜいな私の食事。
で、今たんぱく質を目標まで摂れるように考え中～
ポチっとね～＊
ばいび～
