たんぱく質を増やしてます！そして畑のこと。

たんぱく質の点数をあげようと日々頑張ってます。

カーブス推奨の点数は一日に12点。

点数の付け方はカーブス独自の物のようですが、要するにたんぱく質の量の多い食材は
点数が高くなるわけ。

 

いろいろな例が出てるんですけど、驚いたのは
まぐろのお刺身（赤身）が厚手の切り身3切れで3点だってこと！

（お肉でも100gで３点）

 

なので手っ取り早く点数稼ぐために

 

 

マグロのユッケ！これだとマグロで３点、卵で１点（本当は白身も含めてだけど）

ま、約４点になります

 

 

 

絹あげを焼きました。

お豆腐は半丁で２点。

 

 

 

牛肉は100ｇで３点。

 

 

 

このミョウガの甘酢漬けは楓さんからいただきました。

すごく美味しい！！

 

 

 

そろそろミニトマトも収穫が終わります。

 

 

 

茄子の漬物はごんぞ～さん作。薄味で美味しく出来ました。

 

 

そして先日山梨へドライブした際

ブログで仲良くなったともさんが「せっかく山梨にいらしたなら会いましょう！」と言ってくださって
急きょお会いすることになり

その時美味しいワインをいただきました！

 

 

早速その晩からいただいてます＾＾
（すぐになくなりました、笑）

 

ともさんとは電話ではよくおしゃべりしていたんですが
お会いしてみると本当に楽しい方で素敵でした！

 

 

で。話が戻ります、たんぱく質(笑)。

 

マグロと卵は全部食べて４点。

お肉は半分食べて、たぶん３点。

絹揚げは１切れの半分しか食べれなかったので１点。

この日の夕ご飯は合計８点！！これはすんばらしいです

 

朝ご飯、昼ごはん（昼はたんぱく質が０点だった）、そしてプロテイン飲んで
豆乳も飲んだので、この日は12点クリアでした

12点摂ろうと思うとなかなか大変～

 

 

そして・・・・昨日からごんぞ～さんの畑にとんでもない事件が。。。

詳細はこちら→畑が！大ショック！ (_ _|||);

 

 

 

 

ポチっとね～＊

 

 

 

 

 

ばいび～