２００ｇは どや？

＜夕飯のメニュー＞
和牛ロースステーキ
　ニンジン丸ごとグラッセ
レタスサラダ
　まぐろ、とまと、カイワレ、モロヘイア
ヤキナスのおひたし
枝豆（地元のだだ茶豆）

ＮＨＫのゆうどきネットで、糖尿病なのか
ただのダイエットだったのか、未確認ですが、
スペイン料理店のシェフが昼・夜はご飯を食べず、糖質制限。
夕ご飯にはヒレステーキ200ｇ食べて　やせましたって映像を放送。
やったね。おもいっきり食べてくださーい。

で、肉食派になるかと思いきや、ツレは
「多すぎる、他の人と同じにしてください」と苦情。
ハイハイ。
お一人は目指せウン十kgとダイエット中で半分、
私は、脂肪系はおなかの苦手で１/３　+　正露丸
どうぞ、食べきれない分は残してください。
明日のサラダのトッピングになりますから。
（美味しい～！）

日中は33度を越える真夏日。祭りも７日目。
みんな元気に笛太鼓に導かれて屋台を引いています。
夜半、雷と雨、そしてカラリ。明日は秋かな。

朝食です。 栃尾の・・

＜朝食のメニュー＞
佐野屋の栃尾あぶらげのネギはさみ焼き
　大根おろし
カリフラワーとモロコインゲンのクルミ味噌和え
トマト、ナス漬け
何かのみそ汁

（備忘禄代わり）