朝食のメニューホウレンソウとエリンギのバター炒め
カニかま、豚肉、ベーコン
昨夜の残りのフライ（鯵、海老）
トマト
昨夜の残りの煮しめ
里芋、ニンジン、コンニャク、しいたけ、あげ天
ナメコと豆腐の味噌汁
デザート：グレープフルーツ
ヨーグルト＋ブルーベリー
昨日の検査は無事に済み、大腸がんの心配は、これでパスしました。
よかったですね、
。お医者さんから、前日食べるのを「避けていただきたいもの」リストの
揚げ物、コンニャク、菜っ葉（苺、エノキ、ワカメなんてのも入ってました）、
夜にたっぷり作りました。
さあ、野菜も肉も、たっぷり食べて
あとは自力でウンドー
ウンドー
！（こっちが便秘の常識なんですよ～殿～
）
