シシャモ２度揚げ

＜2４日夕食のメニュー＞
シシャモ素揚げ
大根の煮しめ
　（ちくわ、こんにゃく、しめじ、絹さや）
宮崎の長ナス焼き
とまと

シシャモ(生協の冷凍品を解凍してから）
小麦粉をふりかけて
2度、揚げました。　私でも
バリバリと　骨も頭も食べました。
おいしい。でも脂対策に、
あとは消化薬になる野菜を＾＾。