筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
（夕方）
　・腕立て伏せ　15×3
　・腹筋　20×4
　・ダンベルアームカール　10×4 (10kg)
（夜）
　・サイドレッグレイズ　15×左右×2×2
　・四股踏み　10×3
でした。
明日の午前中はピロリ菌除去の診断と、接骨院に行く予定です。
それでは。