筋トレ記録

今日は週一回の授業担当の日でした。
これが終わるとホッとしますね。
この後は木・金と正に天国が待っています（笑）
帰宅後は軽く筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ　15×3
　・腹筋　20×4
　・ダンベルアームカール　10×3 (10kg)
でした。
下半身は結構疲れが溜まっていたので見送りました。
明日はジムでじっくりウェイトの予定です。
それでは。