今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・90m×3（ランニングシューズ）
・60m×2（スパイク）
・3パーツラン×1
・100m×1（スパイク） 12"2
・スタート練習（スタブロ）
・100m×1（スパイク） 12"2
・クールダウン
でした。
日曜の試合に向けてだいぶ意識が高まってきました。
今日は集中して速い動き、特にスタートから加速までを重点的に練習しました。
お腹の周りはしっかり安定させて、他の部分はとにかく脱力を心掛けました。
これまでの二回のレースで後半バタバタになったのは、前半から力み過ぎていたのが原因かなと思います。
うまくリラックスして走れれば、後半の落ち込みも少なくなるはずで、今日はその手応えが少し得られました。
また、じっくり時間をかけてスタブロ練習が出来て良かったです。
タイムは今一つでしたが、あまり気にはしていません。
当日にいい走りが出来るように、この一週間を大切に過ごしたいと思います。
それでは。