筋トレ記録

今日は二回に分けて筋トレをしました。
（夕方）
　・腕立て伏せ　15×3
　・腹筋　20×4
　・サイドブリッジ　40秒×左右×3
　・ハンドグリップ　10×3 (40kg)、10×1 (50kg)
（夜）
　・サイドレッグレイズ　15×左右×2×2
　・スクワット　30×3
でした。
明日はいよいよ久しぶりの走り込みです。
もうケガは大丈夫だと思いますが、実際に走るまではやはりドキドキですね。
それでは。