筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
（夕食前）
　・腕立て伏せ　15×3
　・腹筋　20×4
（夜）
　・サイドレッグレイズ　15×左右×2×2
でした。
思ったより昨日の練習の疲れが溜まっていたので、
筋トレは軽めに後は念入りにストレッチをしました。
それでは。