今日の午前中は仕事を休み、体のケアに充てました。
まずは先日行ったピロリ菌検査の結果を聞きに病院に行きました。
幸いピロリ菌は死滅したようで一安心です。
これで胃がんのリスクがだいぶ軽減されたと思うとスッキリしましたね。
続いてかかりつけの接骨院に行きました。
ここ一週間ほど痛みが気になっていた左足親指周辺を診てもらったところ、
関節のずれと、かなりの疲労がありますねとの診断でした。
今日受けたマッサージはかなり激しく、今までで一番痛かったかも知れません。
それでも施術の後はすっかり足が軽くなって、痛みも軽減されました。
いつものことながら、先生には感謝感謝です。
五月は疲労を気にせずひたすら練習を積んだため、疲労の蓄積は予想通りではありました。
スパイクを履いて走る頻度もかなり増えましたしね。
ただ、ケガをしてしまうと元も子もなくなるので、しばらくは少しセーブしようかなと思います。
ちょうど梅雨にも入りましたしね。
レストの間も面倒がらずにこまめにスパイクを脱いだり、
ストレッチの量や時間を増やしたりして体のケアに努めていこうと思います。
それでは。