今日は午後から陸上競技場に行きました。
陸上仲間のS君と今年二回目の合同練習です。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・90m×2（ランニングシューズ）
・マーカー走 5+6足長×3
・ビルドアップ（スパイク） 60m×3
・100m×3（スパイク） 12"2(?)-12"2-計測せず
・クールダウン
でした。
久々の合同練習だったので、前日からワクワクしていました。
マーカー走、ビルドアップといい流れで来たのですが…
肝心の100mは一本目はリラックスして走れたものの、
二本目は力んでしまってうまく走れませんでした。
三本目はタイムを測らずに走りを立て直すことに集中しましたが、やはりダメでした。
ただ、先日修正した腕振りはいい感じになってきました。
合同練習ということで適度な緊張感がありましたが、
このくらいで力んでしまってはダメですね。
やはり個人練習では得られないものがあります。
今後も定期的に入れていこうと思います。
それでは。