今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・80m×3（ランニングシューズ）
・ビルドアップ 60m×3（スパイク）
・100m×2（スパイク） 12"3-動画撮影
・150m×1（スパイク） 18"7
・クールダウン
でした。
ちょっと自分の走りが分からなくなっていたため、
今日はフォームを意識した練習をしました。
動画をチェックすると、修正した腕振りはいい感じでした。
少しずつ体も覚えてきてくれたようです。
また、150mは向かい風もあってタイムはイマイチでしたが、
カーブでうまく加速出来たおかげで直線に入ってから気持ち良くストライドが伸びました。
いい加速が出来れば自然とストライドが伸びることを実感しましたね。
実際の100mでも、もう少し加速区間がうまくいけば後半の展開も違ってくるのかなと思います。
次の試合までの課題として取り組んでいきたいと思います。
それでは。