今日は仕事帰りにジムに行きました。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (40kg)、8×1 (50kg)、7×1 (60kg)、7×1 (50kg)
・レッグカール 10×1 (24kg)、10×1 (30kg)、10×1 (36kg)
・ラットプルダウン 8×1 (47kg)、8×1 (52kg)、8×1 (57kg)
・ヒップアブダクション 10×1 (70lb)、10×1 (90lb)、10×1 (110lb)
・ヒップアダクション 10×1 (50lb)、10×1 (70lb)、10×1 (90lb)
・足挙げ腹筋 10×3
・懸垂（逆手） 8×3
でした。
今のところ左足親指は大丈夫そうですが、実際に走ってみてどうかですね。
もう少し様子を見たいと思います。
それでは。