今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・90m×3（ランニングシューズ）
・60m×2（スパイク）
・加速走（カーブ～直線）×2
・100m×1（スパイク） 12"1
・スタート練習（スタブロ）
・80m×1（スパイク、スタブロ）
・クールダウン
でした。
試合二日前ということで、細かい点よりも100m全体の流れを考えて練習しました。
加速走も一本目は中盤、二本目は終盤を意識してやりました。
スタブロも腰を上げ過ぎてブロックをうまく蹴れていなかった点だけは微調整し、
後は音にしっかり反応する練習を繰り返しました。
現状で出来る準備は整ったと思います。
明後日は地元での試合ということもあり、楽しみです。
それでは。