筋トレ記録 2021-08-20 21:19:06 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腕立て伏せ（片手MD上） 10×左右×2 ・腕立て伏せ（MD上） 10×3 ・腹筋 20×3 ・片足ルーマニアンデッドリフト 8×左右×1（0kg）、8×左右×2（5kg）でした。それでは。
