リハビリメニュー

今日は公園と道路でリハビリメニューでした。
メニューは
　・ウォーミングアップ
　・もも上げ（歩行、走、Aスキップ）
　・もも上げ～快調走　80m×3（ジョギングシューズ）
　・ボックスジャンプ → 痛くて中止
　・ベンチディップス　8×4
でした。
それでは。