筋トレ記録

今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（公園）
　・ディップス（遊具）　8×3
　・もも上げ（走、Aスキップ、3歩アクセント）
（自宅）
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・腕立て伏せ（MD上）　10×3
　・腹筋　20×3
でした。
腰を下ろしたまま右膝を上げて左右に動かすとまだ痛みます。
本当にしぶといですが、できることを精いっぱいやるだけです。
それでは。