陸上記録

今日は公園に行きました。
メニューは
　・プルアップ（背面）　8×3
　・プルアップ　8×3
　・もも上げ（歩行、走、3歩アクセント、2スキップ）
でした。
今日は股関節外側からお尻にかけて痛みがありました。
夜は銭湯に行き、ストレッチとマッサージを念入りにやっておきました。
ストレッチは足を外に広げるのが特に痛いです。
一進一退ですね。
それでは。