今日はS君と合同トラック練習でした。
メニューは
・ウォーミングアップ
・もも上げ（歩行、走、Aスキップ、2スキップ、3歩アクセント）
・流し～快調走 80m×3（ランニングシューズ）
・スタブロ練習（ランニングシューズ）→ 動画撮影
・イーブン走 150m×3（ランニングシューズ） 150m20秒ペース
・クールダウン
でした。
久しぶりの合同練習はとても楽しく充実していました。
スタブロは一歩目で潰れないように飛び出し、二歩目以降は背中を地面と平行にやや沈むイメージで悪くなかったです。
イーブン走は普段より速めの設定で、ギリギリフォームを意識できました。
一人だったらキツかったですね。
それでは。