筋トレ記録

今日は公園で筋トレをしました。
メニューは
　・スプリットジャンプスクワット（MD4kg）　20×左右×3
　・ランジウォーク（MD4kg）　20歩×2
　・ランジウォーク（MD4kg、頭上）　20歩×2
　・ボックスジャンプ　8×1 (55cm)、8×1 (75cm)
でした。
夜は自宅で
　・腹筋　20×4
をやりました。
それでは。