バランス弁当

◆・海苔巻きチキン
　・イカ焼き
　・ハヤト瓜と豚肉のピリ辛煮
　・ポテトとベーコンのチーズ焼き
　・かまぼこ
　・ほうれん草とコーンのソテー





早起きはつらくなりますが、作りおきが安心して使えるので
これからは少し、お弁当つくりを楽しめるかな　　

卵の巾着煮

◆・卵巾着、人参と椎茸煮
　・つくね磯辺焼き
　・ほうれん草おひたし
　・ミニトマト



今朝は、車が凍っていた　　寒くなるのもいやだな～

パスタ弁当

◆・ナポリタン
　・りんご



本日も簡単弁にさせていただきました。

カツ煮

◆・カツ煮
　・ほうれん草お浸し　
　・柿



夕べ仕事帰りにスーパーに寄ったら、とんかつが半値だったので即買い。
今朝は楽チン弁当です。

残り物の天ぷら

◆・天ぷら
　・鯖の塩焼き
　・青海苔入り出汁巻き卵
　・胡瓜射込み竹輪
　・みかん



朝から雨で今日は一段と寒くなりそうです。
娘は仕事後に歓迎会があるそうです。

牡蠣ソテー

◆・牡蠣ソテー
　・南瓜のチーズ焼き
　・小松菜と油揚げの煮物
　・ウインナー
　・ほうれん草とコーンの炒め物
　・蕪と胡瓜の糠漬け
　・ゆかりご飯



昨日の研修が終わりホッとしたのも束の間
仕事モードでしばらく頑張らねば・・です。

今日もおにぎり

◆・おにぎり(鮭)
　・キッシュ(ほうれん草、鮭、マッシュルーム、玉葱)
　・秋刀魚の煮物
　・ジャガイモと豚肉のキムチ炒め
　・鶏から揚げ
　・胡瓜糠漬け





明日の準備で今日は忙しい　

混ぜご飯のおにぎり

◆・おにぎり(混ぜご飯)
　・さんま煮
　・しゅうまい
　・サラダ(ポン酢ジュレかけ）
　・胡瓜浅漬け





今秋もいろいろ予定があるので、しっかりがんばろう　

おにぎり

◆・おにぎり(鮭・鰹そぼろ)
　・肉団子酢豚
　・胡瓜浅漬け
　・柿
　・即席味噌汁





昨日は姪の結婚式でした。
とてもきれいな花嫁姿でよかったです。

アーァ・・・我が娘の結婚はいつになるのか・・・・

パエリアとスパニッシュオムレツ

◆・パエリア
　・スパニッシュオムレツ
　・鶏唐揚げ
　・大根と柿の酢の物
　・ひじき煮物
　・胡瓜糠漬け
　・りんご





大切なこと、
心身ともに健康であること。