久しぶりに高尾山~陣馬山往復を走った。
京王線の高尾山口へおりてきて、体と足を水道で洗ってサッパリして、駅前の稲毛屋さんで食事をしていると、目の前に派手な大きなバスがあるじゃありませんか。
ふろっぴィ???
日帰り温泉の送迎バスじゃない!!!
詳細は後ろに。
今日の高尾山~陣馬山トレイル・ランニングは、行きはピークを全て踏んで、登りはゆっくり、下りは走る、、です。
平日なので茶屋がやっていないかも知れないけど、涼しかったので水はいっさい持っていかなかった。どこか1ヶ所でも茶屋が開いていればOK。
高尾山~城山~影信山~堂所山~明王峠~陣馬山ですが、途中の小さなピークも踏んでいきました。実際に茶屋が開いていたのが城山と影信山だけで、陣馬山にある2つの茶屋は閉まっていた。高尾山の茶屋もやっていなかったが、自動販売機はあります。なので、往復とも、ほとんど休みはとらず。
陣馬山の茶屋が閉まっていたので、登山者もガッカリ、私もガッカリ、ささと戻るに限る。
土曜日、休日は登山者がめちゃくちゃ多いので、茶屋も大賑わいです。
以下のURLで高尾~陣馬の高低表を参照してください。
http://www3.ocn.ne.jp/~studioon/on1q.htm
高尾山口駅~高尾山頂上 40:55
高尾山頂上~城山 26:08
城山~影信山 26:18
影信山~明王峠 39:48
明王峠~陣馬山 20:00 往路2:33ぐらい
陣馬山~明王峠 16:06
明王峠~城山 55:30
城山~高尾山口駅 47:32 復路は2時間ジャスト
往復で4:32:19
登りはぜんぜん走っていないので、トレイルが初めての人でも、このタイムは可能でしょう。特に影信山から明王峠にかけては全てのピークを寄り道して踏んでいます。走りなれてくると、4時間を切るようになって、3時間30分台になれば、もうリッパなトレイル・ランナー。
フルマラソンのタイムと陣馬往復のタイムがほぼ同じです。
サブスリーの方は、やはり高尾~陣馬往復も3時間を切ります。
ランナーの方は、往路、影信山の先は巻き道をつかい、こまかいピークを通らないかたが多い。城山も影信山もパスする人もいます。
土曜日、休日は登山者が多いので、むやみやたらにスピードを出さないで下さい。登山者は年配の方が多く、細い登山道で、すれ違う時に触れると危険ですから。ランナーが谷底へ落ちても、運動神経が良いでしょうから、擦り傷ぐらいですむかも知れないが、年配者は骨折の可能性があります。高尾はトレイルランのメッカみたいになりましたが、もとはハイカーさんの領域です、注意して走ってください。
コースは琵琶滝、稲荷山、1号路がメインですが、京王線、高尾山口駅正面の茶屋、稲毛屋を右手に見て甲州街道の信号を渡って、100mほど行くと、南高尾山系へのコース案内があります。標識や地図が多いからココも安全なコースですが、ある程度なれた方にお勧めです。城山頂上のホンノちょっと手前へでられます。登山者もランナーもすごく少ない。
往復して戻ってきたら、駅前の稲毛屋さんにでもよってください。ランナー帳が置いてあり、走ったコース、タイムなど記帳。昔から実業団などランナーのご用達のお店です。当時はトレイルランなどと言わなかったような、、、ただ、山を走る、、だけでした。
便利になりました!
何がと言うと、京王線の高尾山口から日帰り温泉の送迎バスができたんです。ふろっぴィと変な名前ですが、風呂は大きかった。
期間限定と書いてあるが、従業員に聞いたところ、期間が終わっても、そのままで行くのではと言っていました。
送迎バスはJR高尾駅からも出ていますが、京王線、高尾山口のほうはテストみたい。
これから紅葉シーズンなんで、登山者をあてこんでいるのでしょう。着替えとタオルは忘れないように。
住所は八王子ですが、JR高尾からジョグで10分ぐらい。JR高尾駅へは30分ごとに送迎バスが出ています。むろん無料でした。
URLは
京王線、高尾山口からは1日に5本出ています。チョット休んでいればバスは来ます。
高尾山口の無料送迎バス乗り場は、駅正面、稲毛屋の前。
トレイル・ランニングのあとに温泉に入りサッパリして帰りましょう。今日、私はカラスの行水みたいなんで30分で出てきました。
600円だよーーー。JR高尾駅は京王線も通っているから超便利!
2012年05月27日 高尾山口から南高尾を抜けてJR高尾駅まで
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120527
2011年01月30日 南高尾から陣馬山をこえてJR藤野駅まで http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20110130
2010年12月30日 高尾山、城山、影信山、陣馬山を超えてJR藤野駅まで http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20101226
2010年06月14日 高尾山から陣馬山28kmをのんびり往復 http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20100614
2010年05月09日 八峰登山大会の逆コース http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20100509
2010年04月17日 大雪が降った翌日の陣馬山を雪中往復 http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20100417
2010年04月04日 桜を見にながら陣馬山往復3:55 http://runshimo.blog.ocn.ne.jp/shoji/cat7430824/
2009年10月11日 秋晴れの陣馬山往復3:49 http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20091011
2007年11月07日 涼しくなった陣馬山往復3:34:04 http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20071117
2007年10月12日 高尾山へ登ったら温泉のフロッピーへ
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20071012
2006年01月21日 雪が降る中を陣馬山往復、グリセードランニング