代々木公園一周して、NHKをさらに一周してから織田フィールドへ。
織田は学生がお休みなのかガラガラだった。
南蛮連合はホント新人が多く、名前を覚えるひまも無い。
今日は新しい人も古くからの人も混在していた。NECのくり、まさこさん、ユリさんなどセミ実業団クラスから、◎いこさん、◎ぇるディン、などまでいらして懐かしいぐらい。
今日のメニューは1600m×4本。
南蛮の練習をしばし休んでいたので、ついていけず。イーブンペースで後半落ちてくる人を拾うのみ。最初からドカーンといけず、、、それが楽しいのですが、たとえ最後にくたばってもだー。
4本目を800mでやめた。足が攣りそうになった。まだまだだなー。
大山で私のカードで走ったジェイムスは54分で走り、8番だったそう、、、危うく入賞するところだった。
往復合わせて17kmランでした。