公園内インターバル

織田フィールドが改修中なので、代々木公園に場所を移して練習です。

時間前についたので、中の周回路をジョグしていたら、メアリーさんとチカさんともう１人がビュッと抜いていった。あれはフルマラソンの本番ペース走なのか、３時間１０分程度の、、、。

しばらく待ったら、西門から２０人ぐらい公園に走りこんできた。

ペース走組みが２０人ぐらい、インターバル組みが６人ぐらい。

涼しいから楽かと思ったら、やっぱり暑くて汗だくになった。

１０００ｍを６本

１本目　　４：００

２本目　　４：０４

３本目　　３：５９

ＤＮＳ

５本目　　３：５５

６本目　　３：４６

織田フィールドに比べて暗いし、何メートルあたりかがわからないのが難点ですが、おおむねフラットです。

インコースは全周で１２００ｍあって、一箇所外を大回りします。１０００ｍ走って２００ｍジョグと言った感じ。

わずか２ｍ～３ｍのアップダウンがありますが、走りやすいです。

ＤＮＳがなければ、いいのだが、６本続けては今の状態ではキツイ。

他のクラブは１つぐらいしか練習していませんでした。

往復で１２ｋｍ。

ソールが減ってきた

アシックスのスカイセンサーが減ってきた。
青いラバー（５ｍｍ厚）がすり減って白いラバーが出てきた。
すり減り具合を見ると、左右バランスよく減っている。かかとも外側から同じようだし、青いラバーの具合も左右そう違わない。
フラットソールでしかも引っかかりのないソールです。柔らかいラバーで地面の微細なでこぼこをキャッチ。これでトレイルを走れるんだから、パターンとはと考えさせられます。

スカイセンサーはむろんロードレース用シューズですが、乾燥した地面（土）では最強のトレイル・シューズのひとつです。ソールが極めてソフトなんで、いわばカーレース用のスリックタイヤみたい。

外側はそれほどの傷みはない。もうしばらく履くかなー。
１１月の大田原までは持ちそうもないから、ショップに行くべし。

このところ気に入っているスカイセンサー・ジャパン。
スカイセンサーのジャパン以外を試してみよう。ジャパンはクラッシックなレース用シューズです。