再びのご案内とお誘い…♪

先日バレエ・アンサンブル・ド・リエコの新しいクラスのお知らせをさせて頂きましたが、改めてもう一度ご案内させて下さいね。
まず≪バレエ初級基礎コース≫。
このクラスはこれからバレエを始めたい、という中学生～大人の方を対象とするクラス。
バレエに興味はあるし始めたいけど、敷居が高そうだしなぁ…とか、ついていけなかったらヤダなぁ…とか、二の足を踏んでいる方にお勧めのクラスです。
じっくりきちんと丁寧に基礎を学んでいきましょう。
いきなり１８０度に両足の爪先を開いて立つ、なんて難しいことはしません。一人一人の今現在の柔軟性を無視しない自然な立ち方からレッスンしていきます。シンプルなアンシェヌマン、毎週同じアンシェヌマンを繰り返しているうちにバー・レッスンの順番を自然に覚えることが出来ます。それから少しずつ足を開いたり、脚を上げたりすることにも挑戦していきましょう。
正確な基本を身につけることが出来れば、日常生活のなかでも美しくエレガントな身のこなしが出来るようになるでしょう
≪体験レッスン≫　
　　７月１日　１６：４５～
　　参加費　　￥１,０００
続いて≪バー・レッスンでスロー・エクササイズ≫　
このクラスはアンチ・エイジングのためのクラスです。
加齢による筋力の低下がさまざまな悲しい状況をよんでしまうということはご存じですよね。
何度かお話したことのある『変形性膝関節症』とか高血圧とか…。それだけでなく年齢とともに太りやすく痩せにくくなったとか…。
最初のちょっとしたケアをきちんとするかしないかで、加齢が加速するか遅らせることが出来るかの大きな差を生みます。
“そぉんなことはよぉぉぉく分かってるけど激しい運動は苦手なんだもぉん”
という方もいますよね。
だから、≪スロー・エクササイズ≫。
シンプルな動きをゆっくり丁寧に、少しずつ。
“こんなんでホントに効くのぉぉ”
って思うくらいのエクササイズを３か月続けてみたら、身体がかわりますよ
≪体験レッスン≫　
　　７月１日　１８：１５～
　　参加費　　￥１,０００
どちらのクラスも会場は自由が丘ダンススタジオ（目黒区自由が丘１-３-２２）です。
たくさんの方にお会いできることを楽しみにしています
お問い合わせはこのブログのコメント欄にお願いします