メグちゃん、進化中…♪

昨日の≪バレエ初級基礎コース≫はメグちゃんとのマン・トゥー・マン・レッスンでした
生徒が一人のときは“御付き合い”と称して私もバー・レッスンを一緒にやらせてもらうの。
左手バーで右側の練習のときには真後ろから私に見られているという緊張感から、右手バーで左側のときには私の動きに引きずられてしまうから、なのか…、右左のアンシェヌマンが終わると同時に
「とぅぉぁ～～…」
と大きく息を吐いている。
「これこれ、始めと終わりだけでまとめて呼吸しちゃダメよぉ。呼吸と一緒に動くようにしないとね」
「へへへぇぇ～、お腹をしっかり支えなきゃとか考えてると力が入っちゃってぇ～」
うん。ポジシオンとか身体の使い方とかに集中してるとそうなるね。でもちゃんと呼吸してるほうが筋肉がリラックスしてもっとコントロールしやすくなるからね。
バー・レッスン終盤のロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レールの基本の動き。
私のレッスンでは初級基礎レヴェルのアン・レールはロン・ドゥしないで、５番ポジシオン→ルティレ→デヴロッペ・ア・ラ・スゴンド→ルティレ→５番ポジシオンという順番で基本の“基”をきちんと習得するようにしている。
「う～ん、動きが正確になってきたねぇ。いいねぇ」
「そうですかぁ～」
うん。ルティレに引き上げるテンポと膝の高さ、ア・ラ・スゴンドに伸ばすときのテンポと伸ばしたときの脚の高さ全部、最初から最後まできちんと同じテンポ同じ高さを守れているわよ。自分のア・ラ・スゴンドを守れているからお膝が前向きに倒れてアン・ドゥオールが崩れることも無いしね
次のステップは、ルティレをもう少し高くするとか、もう少しターン・アウトを大きくするとかに挑戦するといいわね
グラン・バットマンもきちんと膝や足首が伸びていてトルソーが歪んだりしないからキレイよぉ。
「う゛～ん…」
「なに？どしたの？」
「ん゛～、なぁんかまだ爪先のほうにビシッと引っ張れてない気がする～」
おぉぉ～、ソレを感じられるようになったなんて素敵じゃないのぉ
遠からず強く伸びやかなグラン・バットマンが出来るようになるわよ
センター・レッスンはバットマン・タンジュから
ほんとに順番を覚えるのが早いねぇ。
さて、グリッサードの練習をしましょう、シンプルなアンシェヌマンにしようね。
右方向にグリッサード・ドゥシュー→グリッサード・ドゥシュー→グリッサード・ドゥシュー→ポゼ→右脚ポワン・タンジュ・デリエール→４番ドゥミ・プリエ→ルティレ-ルルヴェ→５番ドゥミ・プリエ⇒………
まずは一緒に練習してから、はい、ひとりでどうぞ
お、グリッサードの重心移動がスムーズになってきたねぇ
あ、ポワン・タンジュ・デリエールのときにトルソーが後ろに落ちなくなってきた
わ、ルティレ-ルルヴェがスムーズにしっかり立ち上がれたねぇ
そう、アームスのポジシオンも正しいよぉ
お腹も脚も強くなってきたのね
最後に１番から４番までポール・ドゥ・ブラをしてレッスン終了。
７月の第１週目から昨日まで、一度も休まずに毎週レッスンを続けた成果が少しずつ形になってきているみたいね。
来週はどんな進化がみられるか楽しみだな