レッスン♪レッスン♪

「う～…、今日はフォンデュがキツかったぁ…」
バー・レッスンのあとの給水タイムにメグちゃんが苦笑い。
うん、ちょっとアンシェヌマンのヴォリュームをあげたからね
さ、センター・レッスン開始
まずはバットマン・タンジュ。
最後の部分、パ・ドゥ・ブーレから４番ドゥミ・プリエのプレパラシオンをするところ、くれぐれも後重心に落っこちないように気を付けてね。
およ…、サキさん、これこれ、後ろ側になる足に先に体重が落っこちてるよぉ
ちょっと大げさにいえばさ、前側になる足の上にガッツリ体重を載せて床に下した後で、後ろ側になる足をそっと床に置く、ってことよぉ。
はい、もう一度
「メグちゃんはルティレ-ルルヴェじゃなくて、トゥール・アン・ドゥオールね」
「はぁい…」
右サイド…、おっ、先週よりもキレイにまわれてるよ
左サイド…、え゛…、サキさん、まだ後ろ落ちしてるよぉ…。
「メグちゃん、<(_ _)>。左側はサキさんを見ててメグちゃんのピルエット見逃した ごめん、パ・ドゥ・ブーレからでいいからもう一度やって見せて」
パ・ドゥ・ブーレ→４番プレパラシオン→トゥール・アン・ドゥオール
うん、よし、悪くない
ドゥミ・プリエとルルヴェ、タン・ルヴェで跳躍のための脚慣らしをして。
はい、アッサンブレのアンシェヌマン。
アッサンブレ→タン・ルヴェ→アッサンブレ→タン・ルヴェ→アッサンブレ→アッサンブレ→シャンジュマン→シャンジュマン→シャンジュマン→お休み⇒
うわはははぁぁぁ～…、二人とも順番は合ってるけど、足首が伸びないってのはどういうわけなのかな…
足首をしっかり突き伸ばすことで自分をさらに高く押し上げるってイメージよぉ。
はい、もう一度
うん、うん、それなら悪くないね。
あ゛…、サキさんのタマシイが抜けそうじゃないか…？
はい、最後にグラン・アレグロ。
サキさんは、右にパ・ドゥ・ブーレ・ドゥシュ→グリッサード・ドウシュ⇒左にパ・ドゥ・ブーレ・ドゥシュ→グリッサード・ドウシュ⇒…の繰り返し
メグちゃんは、右にパ・ドゥ・ブーレ→グリッサード→アッサンブレ→左にパ・ドゥ・ブーレ→グリッサード→アッサンブレ→右にパ・ドゥ・ブーレ→グリッサード→アッサンブレ→エファセでシソンヌ・フェルメ→シソンヌ・フェルメ→シュススー
はい、一人ずつどうぞ
やははぁぁ～…、サキさんはほぼタマシイが抜けたな…
お…っ、メグちゃん、よく跳んでるけど、ちょいと惜しい
「３回目のアッサンブレの着地、その５番ドゥミ・プリエをそのまま利用してシソンヌを跳ぶの。アッサンブレの着地で脱力したら仕切り直しで時間が掛かるからカウントに遅れるのよん。それとね、最後のシュススーのアームスは力任せにバンザイ じゃなくて、アン・オーをエレガントに…」
はい、もう一度
いや、待て。
「メグちゃんがまず右側をやったら私が左側で繋ぐから、その後メグちゃんが左側を続けてごらん」
… … … … … … … …
うん、いいわ。左側の出のタイミングもカウントにぴったり、ポゼの方向もぴったり
タマシイが抜けたサキさんと跳びまわる(？)メグちゃん。
うふん。面白い組み合わせだ
続いて《アンチエイジング・レッスン》。
昨日はヨシエさんとマン・トゥー・マン。
まず前半の床に寝てのエクササイズ。
「ふぁぁぁ、この体幹バランスが終わるころにはもう汗がわぁぁ～って感じです」
バーでのエクササイズでも骨盤が傾いたり、脚の動きに釣られてズレたりしなくなったよねぇ
お腹も緩まないようにきっちり支えられるようになってきたし
最後にセンターで重心移動のエクササイズね。
「あのね、踏みだしたときに前側の腕をね、肘を中に絞るようにツイストを入れて見て」
どれどれ、と試してみるヨシエさん。
「あ゛…、これは…っ、うぅぅ…」
効くでしょ、二の腕に
さぁ、行きますよぉ
… … … … … … … …
「ん゛あ゛ぁぁぁ～」
はい、お疲れ様でした
ヨシエさん、首から胸にかけてのラインがますますスッキリしてきたわよ