やっぱり、必要なのは…♪

昨日は《スタイル・メイク エクササイズ》の日でした
会場に到着したのはメグちゃんとほぼ同時。
荷物を置くなり彼女、
「…ふん…むむむ……」
と開閉式机の移動を始めた。
あ～、こらこら…、美人さんが“腕っぷしにモノをいわせて”みたいなコトしないの。
そういうコトはワタクシに任せておきなさい、なんちゃって。６台まとめて
「…ふん…むむむ……」
っと
よし、好い感じにセッティングできた
いつもの通り、腹式呼吸からスタート
腰回りのストレッチや腿のストレッチ、軽い筋力アップからバットマンまで一気に行きましょう
お、メグちゃん、背中がさらに立体的になってきたねぇ
うん、みんないいペースで呼吸が出来てるわね
横向きに寝てお尻周りの筋力アップ。
これもバットマンまで一気にいきましょう
うん、うん…、みんな随分好い感じ。腰がグラつかなくなったもんねぇ。
はい、背筋と体幹の筋力アップの前に給水タイム。
そこでちょっとお話しをした。
私の思うところというか感じるところというか、ま、そんなことをちょっとね。
「１年１年、誰でも歳を重ねていくのは当たり前なんだけどね、なんかねぇ、ある年齢を超えるとね、身体のケアを何もしてない人としてる人とでグガッと露骨に差が出る気がする。ケアしてない人って１年で３年分歳を重ねる感じ…」
「あ…、ソレわかる。よく分かる」
とトモコさん
服装やお化粧に気を使ってないわけじゃない。
珍妙なものを身に付けているわけでもない。
でも、くすんでるっていうか鈍ってるっていうか、そういう雰囲気になっちゃってる
「結局、ボディなんですよ。華のある若やいだ格好をするには、そう出来るだけのボディがまずないとね、ってコトですよ」
うん、そう。ホントにそう。
こんな風に言えるトモコさんの実年齢を当てられる人は、まぁいないだろうな。
格好よくデニムを履けるお尻をしていてノースリーブのトップスを着られる二の腕をしている彼女、パッと見は３０代中盤くらいだ。ってことはつまり、実年齢はもっと上だってこと。
聞いて驚け…、って、ははん…教えなぁ～い
さ、それでは背筋、体幹、腹筋、いきますよぉ
「…ん…ぁ～っし、効いたぁ…」
最後に重心移動でバランス力アップのエクササイズ。
右脚と左手から、ソレ
… … … … … … … …
「あわ…、手足がそろっちゃった……アレ…」
「…ぇっと……あ、こっちか……」
それぞれちょいとした混乱はあるものの、みんなスムーズに一歩踏み込めるようになったじゃない。
アームスの動きも大きくなってきたしねぇ
好い汗かいて、レッスン終了。
みんなで楽しくレッスンしながらグッド・ルッキング・ボディをキープしようね