体験の方が来てくださいました…♪

昨日、アンシャンテ原宿バレエ＆ダンスのバレエ初級基礎のクラスにお二人、体験の方が来てくださいました。
残念ながらタカエさんはお休み
お一人は経験者で、でも１０年以上ブランクがありますとのこと、もうお一人は全くの初めてですとのことでした。
普段やってるメニューをさら～っと一通りやるんじゃなくて、初めてだったり長いブランクがあるお二人の様子を見ながら、基本の≪基≫を丁寧にやりましょうということになりました。
まず正しい立ち方から。
骨盤を真っ直ぐに立てましょう
力が入って持ち上がった肋骨を下ろしましょう
肩の力を抜きましょう
腰骨よりもアンダーバストを前に
お臍を背骨にくっつけるつもりで、お腹を引き込みましょう
とお一人お一人、ポジシオンを修正して上げながら正しい姿勢を作っていきます。
「…っひょぉぉ…、これだけでお腹がフルフルします…」
「…っきゃぁぁ…、お尻がピキピキする～…」
はじめのうちだけよ、慣れればなんてことないから大丈夫。
その姿勢を崩さないように気を付けながらプリエを。
ドゥミ・プリエ→ドゥミ・プリエ→グラン・プリエ→カンブレ→
１番２番４番５番でそれぞれにカンブレが変わります
では音楽でどうぞ
… … … … … … … …
グラン・プリエから戻ってくるときに
「うぅっくぅっ…」
とか
「きひぃっ…」
とかうめき声が聞こえたりして…。
１番ポジシオンでのバットマン・タンジュをしたあと５番ポジシオンでのバットマン・タンジュ。
まず順番の説明を兼ねて見本をみせる。
「あのね、今回は特別大サービス、２セットだけでいいです」
「じゃ、いつもはもっとやるんだ…」
そうそう。
バー・レッスンのメニューは進み、終盤。
「あのね、つぎにやるのはね、ちょぉっと辛いかもしれないけどね、どうする？」
「やります」
それなら、と見本を見せる。
ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レールの基本の≪基≫。
「うぇぇぇ…、え゛ぇぇぇ…」
９０度まで脚を上げなくてもいいですよ、６０度か４５度でも です。
はい、一緒にやりましょうね。
… … … … … … … …
最後にグラン・バットマンでバー・レッスン終了。
お水タイムを少しとってセンター・レッスン。
タン・リエやバットマン・タンジュなどシンプルなアンシェヌマンを練習。
お二人とも積極的でノリが良くて、楽しいレッスンでした