寒い

今日は仕事が早く終わったので、ワンコ散歩を終えても7時前でした。

相方は8時まで仕事の予定なので、それまで走ることに

いつものミニマスではなく、久しぶりにアディゼロJapanで走ってみることにします。

氷点下でソールは固く感じますが、ソール厚が数ミリしかないミニマスに比べればクッション性は十分にあり、調子に乗って5百メートル過ぎからは4分30秒前後に加速

しかし、日曜のランと筋トレの疲れが抜けていないなか、調子に乗って温まる前に飛ばしたツケか、5km過ぎに左ふくらはぎに違和感が

6分台へペースダウンして帰宅。
幸い肉離れなどではなく単なる筋肉痛レベルのようで、一安心。

皆さんも、寒いときはゆっくり温まるまで飛ばさないように気をつけましょう。

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

トムス小僧 [2013年2月19日 23:31]

ARANDYさん

こんばんは！相変わらず頑張っておられますね！それに比べて自分は・・・
まだまだ春は遠いですがお互い頑張りましょう！でもムリは禁物ですよ！（笑）

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Ｖｉｔｚすけ [2013年2月20日 11:00]

こんにちは！

寒いと温まり悪いですからね(^_^;)
故障には十分に注意してくださいね。
この時期の故障はなかなか治らないですからね(~_~;)

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ARANDY [2013年2月20日 20:35]

こんばんは！
昨日は二十節季では“雨水”です。
雪が雨に変わるころとされていますが、こちらでは最低気温は氷点下で、今日も雪が降っています。
全国的にも寒い日が続いていますので、皆さんもしっかりウォーミングアップしましょう。

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