変えていく

​9日に整形外科を受診

O先生に東京での結果と脚の具合を報告して、手術の予定について相談

手術は

　5月の仙台国際ハーフ
　6月のスパトレイル（四万to草津）

への参加を考慮して７月へ繰り延べ

それまでは通院しつつ調整することにします。

仙台国際ハーフは「登録の部」参加標準記録1時間40分を切るという控えめな目標として、ゆっくり目に走ります。

今年の最大の目標はUTMF/STYの参加ポイントが得られるスパトレイルの完走（13時間）です。

距離72km,累積標高差4000m超となるスパトレイルに向けて、スピードは捨て、脚への負荷の高い練習は控えて、ゆっくりでよいので長く走れる体を作り上げるべく、トレーニング法を変えていきます。

どのように進めるかの青写真は完成しつつあります