櫛形ウインドトレイル

​今日は櫛形ウィンドトレイルの18Kに参加してきました。

昨年はロング32Kに参加し、コースは把握済みだし、昨年は雨で厳しかったわけですが、今日は快晴に恵まれ好タイムが期待されましたが？

昨年は往路1時間30分、１６K地点から折り返してきてからのゴールまでは１時間40分でしたから、そりよりいいタイムを目標としていました。

往路は予定よりちょっと遅めですが、昨年と同じ1時間30分でまあまあ、総合で20位くらいでしたでしょうか？

折り返し地点で芍薬甘草湯を摂取し、オフィシャルの人と記念撮影してるうちに8人くらいに抜かれました

浮石のある下りは控えめに下り、前を行く若者に要らぬプレッシャーを与えない距離を維持、途中Mag-Onジェルを摂取する間にランナーをやり過ごしましたが、基本下りは抜かれないノルマを維持

エイドを通過して白鳥山へ上り返すころには足に疲労が溜まってきて、練習不足を痛感

上る間に3人ほどに抜かれます。

白鳥山山頂でストレッチしている間にさらに二人に抜かれてから、下り始めますが脹脛にも疲労が溜まり、下りのポイントとなる前足部分でのグリップが効かせられなくなり、さらに数人(ロングの上位含む)に抜かれます。

極めつけは坂を下りきったところで内転筋が攣ってしまったこと。

そのあとロードでは200m歩き、300ｍ走るといった感じでゴールへ向かうことになり、最終的に3時間15分かかりゴール

昨年の区間タイム合計より5分遅いタイムということで、練習不足を痛感

一緒に参加した二人の結果は？

A君は脚に痛みがでたため大事をとって第1エイドでリタイヤ

Y君は制限時間以内でゴールし、昨年のリベンジを達成

という明暗を分けました

終了後は村上市へ移動し、鮭で有名なお店の経営する和食店で食事

食後は瀬見温泉で入浴し、絶景（佐渡島、淡島）を堪能してきました。

楽しい一日でしが、野沢温泉に向けて、さらなる練習が必要なことがはっきりしました。

来週はさくらんぼ東根マラソンの応援に行きたいところですが、自分の練習もしなければ？

東根まで走って行って応援するくらいでないと、野沢温泉は厳しい状況でしょう