ブルッブルッ

今日は寒かった～

本当に久しぶりに夜の練習会に参加しましたが、寒くて長袖アンダーに長袖シャツを着ましたよ。

もうすぐ冬って感じですな

今日は神流に向けて体を仕上げていくために、​ちょっと速めのペースで走ることが目的

最初の1.5kmほどは皆と一緒にゆっくりと走り、体が暖まるのをまって徐々にペースアップし、4km～5kmは4分30秒まで上げていきました。

折り返してからは右脚の具合を鑑みて5分後半から6分前半に落としてトータル10km走って終了

まあ、一昨日30km超走った割には脚が軽い感じでいい具合でした。

アディゼロBoostジャパンにBMZインソールをセットしたのですが、これが思いのほかいい感触でした。

立方骨で支えるというBMZインソールは測定筋膜炎に有効ということを身をもって体験できたかな？

日曜の練習会でも試してみて、よければ神流はSuperFeetカーボンインソールではなく、BMZをゲルフジレーサー3にセットして臨むかも？