水中歩行 その５

今日で水中歩行２か月、16回目でした。

ようやく慣れてきて、自分なりのメニューをこなしたらさっさと上がる。
背骨にいいようにと始めたが、体重が1キロ減った。
これまでいろいろ試したけど、減るどころか、増える方だったので驚いた。

人の少ない時間もわかってきて、今日は３人だけだったので、泳ぎもできてよかった。
多い時は20人近く、歩きながらずーっとおしゃべりする人が多くて、好きではない。

少ない時間帯は、腰に手を当ててそろそろ入ってくる人、身体に大きい手術跡があって
ゆっくり歩行の人など、治療目的で、みんな真剣そうに見える。

これから寒くなると、プールまでの往復が気になるが、もうしばらく頑張ってみよう。

歌は薬

昨日は、ウクレレ仲間１４名で、デイサービスの施設でボランティア演奏でした。

フラを交えたハワイアンのあと、昔の歌の「青い山脈」「あこがれのハワイ航路」になると
それまで無表情だった方や、怒ったような顔をしていた方の口が動き始めて、拍手も出て感動しました。

「歌は薬ですねぇ。」と職員さんの言葉が心に残ります。

「里の秋」や「紅葉」はお客さん約３０名の合唱となり、アンコールに「青い山脈」を歌って終了。
また、来年５月の約束となりました。

終了後は、その施設の見学でした。

車椅子のまま入れるドア付き浴槽。
トイレの介助が、後側からも出来る便器。
ベッドのまま段差なしで屋上に出れば、周囲が見渡せる高台あり。
配膳設備は衛生的。

仲間もほとんど高齢で、病気の家族を持つ人も何人かいるので、熱心な質問が続出。
新しい施設なので近代的に出来ていたけど、やはり要員が充分ではないらしい。
費用も、「うーん」と考えさせられるものでした。

利用しないで済めばいいけど、こればっかりは将来が見えない。


水曜ボウリング
　　　ハイゲーム１３６
　　　ローゲーム１０２・・・(-_-;)
　　　アベレージ１２４

水曜日

今日の水曜ボウリングは、皆さんと会うのは２週間ぶり。
「先週休んだね。寂しかったよ。」と、まだ言ってもらえるから、有難い。

そして１ゲーム目、５フレーム迄は好調で、このままいけば１８０も・・・
と思った時から、急降下。スペアもとれず、おまけはガター。

そんなこんなで、楽しんだ後はプールへ。
旅行や来客で、今月はまだ２回しか使っていないので、残り６回を消化しないともったいない。
翌月に持ち越しは出来ないそうだ。せこいなあ。

夕方のプールはガラ空き。しめしめ。
背泳が脊柱に良いと聞いていたので泳いでみる。４０年ぶりだ。
おお、すすむ、進む、２０メートル、３０メートル、ア、ア、イテテテ、脚がつったー！

用心して、歩きに切り替えて、今日のノルマ終了。

調子がよさそうだったけど、帰って歩き始めたら、ああ、やっぱりしびれが来る。
まだ治らないなあと、ちょっとショボン。
ま、気長に治そう。

水曜ボウリング
　　　ハイゲーム　　　１３８
　　　ローゲーム　　　１１５
　　　アベレージ　　　１２８

先週の友達ボウリング
　　　ハイゲーム　　　１３７
　　　ローゲーム　　　１０４
　　　アベレージ　　　１２２

ジャンボ柚子

店で目にした不思議なもの。
なに、なに？ジャンボゆずだと？
お隣は小さめのトマト。香りはゆずの香りがかすかに。

調理説明書の通りに
２、３ミリに切って塩し、薄口しょうゆやみりん、砂糖、はちみつに混ぜる。
これは失敗。

残り半分は、果肉を除き、白い皮もいっしょに３～５ミリに切って炊く。
ゆで水を少し残して砂糖を加えて炊いて、干す。
ザボン漬けみたいになって、「おいしいぞ。」と爺がよく食べた。
少し苦味が残ったのがいいのか、悪いのか、面白い、初めてのジャンボ柚子だった。



　

どうにか旅行

先日は６５～８９歳までの２６名で、ゆっくり１泊のバス旅行でした。

脚の具合を考えると、もう旅行には行けないと、今回は申し込みしなかったのに、
担当者が、「おんぶしてやるから行け、行け。」って。
ほんとは、満席になっていなくて、割り勘要員とわかってたけど(^。^)。

現地では、途中で２分位休憩すれば普通に歩けて、どうにかついて行けた。
不思議なのは、痛みどめを飲めば、２時間のミニバレーは何ともないのに、
旅行では、飲んでないときと同じようにしびれがきたこと。
いっそのこと、ミニバレーのように、左右に走りながら進んでみようかと笑って話した。、


目的は
椎葉の鶴富屋敷、高千穂の夜神楽、雲海。
竹田市の滝廉太郎記念館。
お土産買い
（これは必須）道の駅やら、どこに寄っても、何をそんなに？というほど、みんなお土産を下げてバスに戻ってきた（＾◇＾）。

残念ながら、雲海は現れず、紅葉はまだこれからの状態。
もちょっと遅い時期がよかったみたい。
食事がすごく良かったので、また減量に苦労しそう。

いいなあ～

来週の水曜ボウリングは参加出来ないので、前もって投げたスコアを当日の成績として
計上する『先投げ』に友達と行ってきました。

隣のレーンでは、５、６年生くらいの男の子が一人で投げていた。
ちゃんと名前入りのユニフォーム着て、様になっている。うまい！
そばで投げるのははずかしいけど、ばあちゃんはがんばります。

「こんにちわ。よろしく。」と言っても、「・。・。・・」よく聞こえない。
「中学生？」「ハイ」　もし小学生でなかったら失礼になると思ったので、おお、よかった～。
「もう、何年してるの？」「４月に始めました。」え？え？まだ半年じゃん。
「これまで最高スコアは？」「２２４です。」そ、そ、そんなに！！！
「ひぇ～！すごいねえ。これからもがんばってね。」「ハイ。」

子供のころから好きなことに目標持って、練習出来るとはうらやましい限りだ。
今の時代はほんとにいいなあ～。

土曜日は、ストライクを取ると、スコア画面にサーキットが回り、当たればゲーム券がもらえる。
女性は、スペアでも資格ありなので有難い。。

時間が経って、ハイタッチまでしてくれる様になった彼が、初めて自分から口を開いた
「何回当たった？」「私は無しだけど、友達は２回当たってるよ。」

すると彼 「女性はいいなあ～。」って。・・・・・・可愛いかったわ。


今日の先投げスコア
　　　ハイゲーム　　　１５０
　　　ローゲーム　　　１１０　　　
　　　アベレージ　　　１３１・・・目指せ１４０

昨日の友達ボウリング
　　　ハイゲーム　　　１２０
　　　ローゲーム　　　　９３・・・(-_-;)
　　　アベレージ　　　１０８・・・(*_*;

ボールクリーニング

ボウリング場の一角に、ボールをクリーニングする機械があります。

昨日、初めて使って、ふたを開けたら、ピッカピカになって、「これ私の？」と言ったほど。
さらに、スタッフさんが、何かスプレーしてきれいに拭き上げてくれた。

クリーニングは、２分で５００円。いつもは出来ない。
これまでは、ボウリングを続けるのに、マイボール、マイシューズだけで済んでいるけど、
経験の長い人ほどいろんな道具を持っている。

２個目のボール、ボールや靴用のスプレー、指の太さを調節する絆創膏（正式名を知らない）、
手甲みたいなサポーター（これも知らない）等々。
ボールが二つになれば、二つ入るバッグも必要。

へえ、ゲーム代の他にいろいろ要るもんだなあ。
まあ、ぼちぼち、やっていきましょう。


今日はなぜか、ミニバレーに行く気になって、プールを休んで行ってきた。
途中からのたった１時間だらずだったけど、やっぱりみんなと一緒で楽しかった、面白かった。
脚も大丈夫・・・・・薬飲んで行ったから。
いつかは、飲まなくていいようになるかなあ。


昨日の水曜ボウリング
　　　ハイゲーム　　　１４２
　　　ローゲーム　　　１０２
　　　アベレージ　　　１２６

夏終い

土曜日曜は宮崎神宮のお祭りでした。

このお祭りになると、私の年がひとつ増えて、ぬきかった（暑かった）南国宮崎も
冬の気候に移っていきます。

昨日は、暑がりの私がうんとこさ世話になった扇風機の掃除をしました。
こんなに汚れて～と感心しながら、丸半日かかって、５台がきれいになり、
ヒーターと場所交代です。

さあ、これから寒くなって、すぐにお正月。
年々、寒さのこたえる年になってきて、今度の冬はどうだろう？
元気で春が迎えられる様に、がんばろう。
ちょっと年寄り臭い文になっちゃったワ(*^_^*)。

扇風機の記念写真でーす。
ひと夏、おつかれさま～。

身体の不思議

先日、しゃがんでトイレ掃除をして、立ちあがったら　「いたー！」
左大腿の外側あたりの筋肉がつる様に痛んで歩けない。

お婆さんみたいに（私もお婆さんだけど*^_^*)ぐっと腰を曲げるとやっと歩けて、
ストレッチでどうにか治ったけど、やっぱり脊柱の仕業だな。
座った姿勢によって、具合が違うのが少しわかってきた。

電動のこで大けがした義弟は、再手術することになった。
物をつかむことは出来るけど、それを放すことができないので
つながっていない腱があるとか。

人間の身体はほんとに複雑で不思議なものだ。


友達ボウリング
　　　ハイゲーム　　　１５１
　　　ローゲーム　　　１０２
　　　アベレージ　　　１２５
　　場内スタッフから、私の良くない投球癖を教えてもらった。
　　次は、もっと(^。^)。