体力UP教室

　今日23日から体力UPのための教室が始まりました。正式名称は通所型介護予防事業（運動器の機能向上）と書いてあります。
　初日とあって開講式があり、これからの3ヶ月間についてのプログラムの説明と主宰側の市の方の挨拶などがありました。その後、血圧、身長、体重などの測定があり、体力評価のためのテストが行なわれました。
　平衡感覚（片足立ち）や、柔軟性、耐久性のテストはかなりのレベルだったようですが、筋力の2種類のテストは情けない数値でした。
　次回27日に結果についての説明があるそうです。

　週2回、自宅まで送迎があって、私達の地域は、介護老人福祉施設が会場です。11時から13時まで、専門職の方がついてのトレーニングと講義が組まれています。
　メンバー9名の最高齢は92歳、かなり意欲的に体力テストを受けておられて、教室の雰囲気も和やかなものになっていました。

　降り続く雨の日々、見知らぬ人のなかで意図していなかった運動を続けるのは少し鬱陶しいものを感じていましたが、人の世話になり、人手を煩わすことにならないよう予防するのは、衰えを自覚する高齢者の義務だと自分を納得させての参加でした。
　参加してみると結構面白そうで、この分なら7月まで週2日の教室通いも続けられそうです。自分の計画の変更や中止が少々残念ですが、健康に過ごす日々のためには已むを得ません。