『運動と免疫』『ＮＯ』『オステオカルシン』『マイオカイン』

🌸運動は免疫力の維持に大事

　☆宮坂昌之氏は、常識的で意見の偏らない免疫学者です

　＊今回、簡単に分かりやすく記載しているので本を購入しました

　☆宮坂先生の本読むのは３冊目です

　☆今回の本、特に平易に分かりやすく記載しています

    ＊挿入の画像非常に分かりやすいです

⛳運動すると、さまざまな病気の死亡率、発症率が低下する
　☆免疫力の維持には笑うことも大事かもしれませんが

　＊運動をすることはもっともっと大事

　＊定期的に運動をすることによってすべての病気の死亡率が下がり

　＊慢性疾患の発症やさまざまな病気の発症率も低下する

　＊免疫力を落とさないようにするためにはとても確実な方法
　☆スポーツのやりすぎがからだに良くないのは

　＊過剰な運動によって筋肉などの組織が傷つくから

　＊それによってからだの自然免疫が過剰に刺激を受け

　＊組織に炎症反応が起きるから
　＊心血管系に余計な負担をかけることにもなる

　☆結果、免疫機能がかえって一時的に低下する

⛳スポーツ選手は短命でない
　☆「スポーツ選手は短命である」と書かれている

　＊競技スポーツでは、激しいトレーニングや食事制限などが続き

　＊肉体的に大きなストレスになることがしばしばある

　☆「スポーツ選手だから短命」等を一概に言うことはできない

　☆一般の人たちは、一定量の運動を定期的にすることによって

　＊健康増進に役立つと考えられている
　＊運動を続けることによって

　＊血液中のさまざまな炎症マーカーが低下する
　☆ふだんから運動をしている人では

　＊複数の抗炎症性タンパク質が体内でできていて

　＊炎症が起こりにくくなっている
　☆運動は血管にも働いて、血管の機能もアップさせる

　＊運動をすると、血流が増加し、血管内皮細胞が刺激されて

　＊血管の拡張物質である一酸化窒素（ＮＯ）が作られて放出される

⛳ＮＯは血管壁に存在する平滑筋に働く

　☆ＮＯ平滑筋の緊張を緩める為、血管が広がり、血液が流れやすくなる

　☆運動によって交感神経が刺激されるために

　＊カテコラミンが放出されて血管壁が収縮する

　＊ＮＯを介する血管拡張が同時に起きているので

　＊血圧が上がりすぎることなく調節され

　＊血管がよく機能するようになる

　☆ＮＯは血管だけでなくリンパ管を包む平滑筋細胞にも働く

　＊緊張を緩めてくれるので、リンパ液の流れも良くなる
　☆運動は血管とリンパ管の流れを良くして

　＊免疫細胞のパトロール機能を尤進させ

　＊からだにいい効果をもたらす

⛳運動により、慢性炎症が起こりにくくなる
　☆運動で、骨や筋肉からからだにいい物質が放出される

　①「オステオカルシン」はすい臓に働いてインスリンを作らせる

　＊運動による血糖値の低下に寄与している

　＊オステオカルシンは、男性ホルモンを作らせる

　＊脳の活性化にも役立ちます
　➁「マイオカイン」から、種々の生理活性物質が放出される

　＊全身の臓器に働いてその機能調節をする

　☆からだを動かすと肥満になるのが抑えられ

　＊脂肪組織での慢性炎症が起こりにくくなる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で
⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください
⛳出典、『あなたの健康は免疫でできている』

『運動と免疫』『ＮＯ』『オステオカルシン』『マイオカイン』

（『あなたの健康は免疫でできている』記事、ネットより画像引用）

『廃寺』『檀家』『本尊』

🌸お寺さんが潰れた２

⛳いざ″潰す″にも大金が必要
　☆松雲寺は総会での決定を経て廃寺が決定する
　＊廃寺の処理には膨大な手間暇がかかる
　＊本願寺総局、法務局、県の学事課、教務所、組会等への書類の提出

　☆諸費用は、１千万円以上掛かった

⛳松雲寺の檀家さんの行き先
　☆今後の、家の葬儀や法事はどのお寺を頼るべきか

　＊先祖代々、長年にわたり関係を築いてきたお寺

　＊門徒総代長として、頭の痛い宿題となっていた

　☆あるお坊さんから、松雲寺住職（早川さん）に提案が舞い込んだ.
　＊おたくの４７軒の門徒さん、″組″で平等に分配したらどうか
　＊組会”を代表してとあるお坊さんからだった
　＊「正直、気分が悪かった」と早川さんが顔を曇らす.
　☆お寺というところは、門徒さんが一軒でも増えると

　＊実に嬉しくなる、即ち財政的にも助かるから
　＊受け入れた寺院にとっては

　＊「他所のショバにいる門徒」を″奪う″形になる

⛳松雲寺の仏さま（ご本尊）
　☆伽藍は無事に解体、整地も終わり土地所有問題も解決

　＊法人資産の清算も全て終わった

　☆仏さま（ご本尊）のこと

　＊そこに属するご門徒にとって最も大事なのは、仏さま

　＊廃寺になりました、本堂も解体された

　＊しかし、ご本尊まで失うわけにはいかない
　☆松雲寺は比較的恵まれたご縁があった
　＊火事で全焼したお寺があり、再建に苦労している

　＊残念なことにご本尊も何もかも全てが焼失した
　☆宗教法人松雲寺の解散が決定となった後に

　＊早川さんは、そのお寺と連絡をとる
　☆松雲寺のご本尊、再建された本堂へと移られることになった

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で
⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください 

⛳出典、『お寺さんの崩壊』

『廃寺』『檀家』『本尊』

（ネットより画像引用）

『亡国人事？』『今井絵理子』『生稲晃子』

🌸石破首相「国を滅ぼしたいの？」

　☆石破首相、今井絵理子氏と生稲晃子氏を政務官に起用

　☆大非難「アイドルオタクのポンコツ人事」との声も

⛳石破茂首相は、第２次内閣の副大臣・政務官の人事を決定

　☆注目を集めたのは、元アイドル女性議員２人の起用

　＊外務政務官に生稲晃子参院議員

　＊内閣府兼復興政務官に今井絵理子参院議員が起用

　☆ “裏金議員” は起用しない方針だったとはいえ

　＊まさかの２人が選ばれたことに批判が噴出

 　☆Ⅹでは「今井絵理子」「生稲晃子」がトレンド入りした

　＊《アホすぎる、石破。無能タレント税金泥棒議員を…終わってる》 

　＊《日本で最も不要無能議員？　国民に嫌われてる２人を起用する？》

　＊《アイドルオタク石破茂のポンコツ人事　舐めとるんかい！》 

　☆リーダシップもカリスマ性もない総理と無能集団の内閣

　＊国を滅ぼしたいの？などの声が多くあがっている

⛳自民党関係者が語る

　☆アイドル出身の女性政治家は色眼鏡で見られやすい

　＊知名度だけの客寄せパンダとして当選したはいいが

　＊その後、目立った活動ができるかどうかは未知数

　＊官僚出身の女性議員もいるなかで

　＊元アイドルが政策通になるのはそうとう大変

　＊不断の努力が求められる

　☆口さがない人は、彼女たちを起用するのは

　＊むしろかわいそうとさえ言っている

　＊ “短い間” でも職務をしっかり果たしてほしいが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で
⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください 

⛳出典、『ＦＲＡＳＨ』

『亡国人事？』『今井絵理子』『生稲晃子』

（『ＦＲＡＳＨ』記事より画像引用）

『マイホームは資産？』『購入の是非』『３５年ローン』

🌸マイホームを買っていい人の条件

　☆どうしても持ち家が欲しい

　☆マイホームで幸せな家庭を築くのが夢の人

　☆迷わずさっさとローンを組んマイホームで買ってしまおう

⛳家の購入、家は高いので、人生最大の買い物だ

　☆マイホーム購入で夢がかなうなら安いものだ

　＊早く買い、できるだけ長くそこで暮らすのがベスト

　＊人生の時間は限られている

　☆持ち家の実利的な価値はゼロに等しい

　＊特別な思い入れがないなら買わないほうがいい
　☆一般庶民がマイホームを買う場合

　＊３５年ものあいだ毎月毎月、借金を返済し続ける
　☆庶民が買える程度の物件に大した魅力はない

　＊売る場合、買い手を見つけるのは大変だ

　＊３５年後の古びた家ともなればなおさら

　＊それに引き換え、賃貸暮らしはコスパがいい

⛳賃貸か、持ち家か、どちらがベストか？

　☆買っていいのはマイホーム自体に

　＊損得を超えた特別な思いがある人だけ

　☆マイホームは本質的に不条理な買い物である

　＊損する覚悟のない人は買ってはいけない

🌸住宅ローンという名の押し売り

　☆マイホームを「資産」だととらえている人がいる

　＊資産とは本来、所有者に利益をもたらす財産のことを指す

　＊不動産は、持っていてもお金を生むことはない

　＊売却（換金）も容易でなく売却で損を被る公算が高い

　＊不動産は、資産になりようがない

　＊マイホームは、割に合わない負債である
　☆住宅がどんどん売れるようになったのは

　＊戦後不況を脱した１９５０年代後半だ

　＊国民の所得が急増したことで住宅需要は過熱した

　☆住宅ローンの貸出し主に政府系金融機関が担っていた

　＊住宅ローンに、民間金融機関が本格的に参入してきた

　＊住宅ローンビジネスが活気づき

　＊ローンを組むハードルが下がった

　＊国をあげた住宅建設ラッシュがはじまる
　＊次々と開発されるベッドタウンに庶民の胸はがぜん高鳴った

　☆だれもが一生懸命働き、そこで暮らすことを目指す

　＊マイホーム信仰の誕生だ

　＊日本の住宅政策、景気対策の中核となる

　☆いかにローンを借りやすくするか

　＊つまりいかに巧妙に国民に負債を負わせるか

　＊高度経済成長の終焉とともに政府はそこに注力する

　☆ようするにマイホームは景気の調整弁にすぎない

　＊政府にとっては大事な大事な調整弁だ

　＊「夢のマイホーム」はいまなお息づく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で
⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください
⛳出典、『ニッポンの社会の本当の正体』

『マイホームは資産？』『購入の是非』『３５年ローン』

（ネットより画像引用）

My English practical training１６ＮＯＶ

🌸My English practical training

I would like to make an effort
and continue listening English this year.

⛳５分間英語小話

*The stork and the fox

⛳今日のセンテン１

*determination(don't give up)

⛳Cram school （review)３

*public awareness.(hitobitonoisiki)

*cyclist using phones

*under the influence of alcohol.

⛳Cram school(one week's Diary)

I made medicinal curry. 

One was dry curry. The other was regular curry. 

I don't really like dry curry.
In return, I stopped by Asakusa 

to buy a toilet mat.

★I am inspired by the Chinese.
★I will write a blog for my own study every day
　in English.
★There are many uncorrected sentences and mistakes.
　Please forgive me.
★I think there is an unknown point in description
　because I have no knowledge.
★If you wont to know details, please check
　the source of articles, programs and images.
★Source: 『中学生基礎英語２』他