夏太り

ウソみたいに涼しくなりました。

天気予報によるとここ2～3日の最低気温は18℃とか19℃、、、、熱帯夜はどこかへ行ってしまいました。

最高気温は相変わらずの30℃超ですが、ひところのような猛暑にはならないはずです。

天気のことはどうなるか分かりませんが、順調に秋が来てほしいです。

　　　　

毎年のことですが、暑い時期は山歩きの頻度や距離を落としているので、夏太りします。

夏太りを恐れて食事量を落としていると夏バテしそうなので、食欲がある限り食べることにしています。

もちろん、若いころのようには食べられませんが、それでも夏太りします。

昨夜、久しぶりに、、、恐る恐る体重計にのってみました。その結果ですが、、、

体重は増加していましたが、、、、しかし、増えたといっても1㎏未満、、、思ったほど増えていませんでした。

　　　　

体重がこのように推移するのは想定内のことです。

想定内のことなので、、、、、、気候が良くなって山歩きの回数を増やしたり、距離を延ばしたりすれば1㎏くらいの減量は可能です。

ということで、まずはひと安心です。

　　　　　　　　　　　　

想定内のことなので、食べたいものを無理に我慢することもありません。

普通の生活をしながら、自分が想定している体重に落とすつもりです。

その体重は「チョイ太」といわれる体重です。20代の体重を目指しているわけではありません。

　　　　　　　　　

でも、写真を撮るときは、両手をあげて、お腹をひっこめて、撮りました。

こうして見ると右手が上がっていませんね。50肩とか何とかいわれたことはないのですが、、、、、、。

別件ですが、、、、、、

　　　　

22日（水）にさくちゃんたちと「デート登山」をする予定ですが、、、、

その日の予報をみると台風が二つもみえて、、、、広島の天気は微妙です。

この予報が方向にかわることを願っているのですが、、、、、、、。