当地、天気予報通り、今日はまた曇天の１日になりそうで、
日の出の時刻、かすかに朝焼けしたものの、その後は、どーんより。
なんだかんだで休んでいた（サボっていた）、散歩・ウオーキング、
いかん、いかん、
やおら、重い腰を上げ、ちょこっと近くを歩いてきた。
歩き始めの１５分、２０分は、脚、腰、痛！、痛！、
数分毎に、立ち止まり伸脚、屈伸、背伸ばし、しながら・・・、
３０分程過ぎると、痛みがすーっと軽減、
正常の５～７割程度の速さで歩けるようになる。
スマホの歩数計で、約７，４００歩。
アオサギ
ダイサギ
オニャンコ
それなりの過程を経ての今日でしょうが、水泳や川柳と多趣味な人柄に感心致しております。
とはいえ、年齢を重ねられての記述には、何等衰えは見えなくて。
どうぞ、健康維持でお過ごしくださいませ。
自分の身体は、自分でケアするしかありませんからね。
コメントいただき有難うございます。