県大会に向けての特別練習について

県大会に出場する人の特別練習についてお知らせします。

決定している練習日
7月18日（土）９：００～　空港スポーツ緑地陸上競技場（いつもの場所）
7月23日（木）１８：００～　県総合運動公園

予定
7月19日（日）か20日（月）　場所と時間は未定

来週の通常練習はありませんので、3日ほどの特別練習を計画しています。
競技場の関係で、決定していない日がありますので、次回の練習でお知らせします。

県大会に出場する人は、ここが大事な練習です。
疲れがたまるころかもしれませんが、もうひと踏ん張りましょう
積極的に参加してください

7月13日 第19回目の練習

練習メニュー
W-up
・ＪＯＧグランド1周
・体操
・2人1組のストレッチ
・ロッキングアップ
・スティック走×3本

リレーの練習
・バトンパス流し１００ｍ＋歩きながらのバトンパス×3本
・バトンパス合わせ

W-down
・軽いＪＯＧ
・体操
・ストレッチ

梅雨が続きますが、今日の練習はなんとか晴れてくれましたね
今日の練習もリレーをしました。

ポイントをまとめます。

バトンを渡す人
・1走を走る人はレーンの左側を走る
・相手の手前で減速しないで、前の人を追い抜くつもりではしる
・相手に届かない場合は「待って」と声をかける
・相手に追いつく手前で「ハイ」と言う
・「ハイ」と同時にバトンを渡さない

バトンをもらう人
・2走を走る人はレーンの右側を走る
・構えるときの足先は前を向ける
・渡す人がマークに来る直前に走り出す
・後ろを見ない

今日のリレーの練習はどうでしたか？
なかなかバトンが渡りませんでしたね
リレーはただ走るだけでなく、たくさんのポイントがあります。
うまくバトンが渡らないのは、どこかがおかしいからです。
渡す人ともらう人の気持ちがひとつにならないと、バトンは渡りませんよ
上のポイントをしっかり覚えましょう

8月22日（土）に、富山カップという大会が行われます。
この大会は、今年から小学生のリレー種目があるそうです。
ぜひ参加してほしいと思います。
4人の気持ちをひとつにして、バトンをつなげましょう

次回の練習は15日（水）です。
それでは


バトンパス流しの様子