10月5日 第33回目の練習

練習メニュー
W-up
・ＪＯＧグランド1周
・体操
・2人1組のストレッチ
・倒立10回
・側転5回（左右）
・ワニ歩き

スティックを使った動きづくり

スタート練習
リレー練習

W-down
・軽いＪＯＧ
・体操
・ストレッチ

10月に入り、涼しい風が吹き始めました。
毎年この時期になると、シーズンオフが近付いてきているなぁ、と思います

今日の練習内容は、24日のリレーカーニバルに向けて、１００ｍの人はスタート練習、リレーの人はバトン練習をしました。
スタート練習は久しぶりでしたね。
始めはぎこちない動きでしたが、何回か走ると思いだしてきました。
スタートのポイントは大丈夫ですか？
今日見ていると、少し心配になりました

特に注意してほしいのは、
１、スタートしてすぐに顔をあげない
２、始めの1歩は腕を大きく振る（片手スタートの練習を思い出してください）
３、肩をスタートラインの上まで持ってくる
の３つです。

他にもたくさん細かいことが言いたかったのですが、それは次回の練習のときに言います。
しばらくスタート練習をしていませんでしたので、仕方がないですね。
でも、しっかり直していきましょう

クラブ員の数人が、スタートがうまくいかないので教えてほしいと言ってきました。
こういう姿勢はとても大事です。
どうしてもうまくいかないこと、わからないことは、積極的にコーチに聞いてください。
スタート練習をしていて、自分で何か変だなぁと思うことがあるはずです。
それをそのままにしないで、しっかり直して最適なスタート方法を見つけましょう。

次回の練習日は、7日（水）です。
それでは