ついに

タバコも酒もやらない(やれない)ゆきたんくの楽しみは食べること。

それもラーメン店のはしごなんてぇのもやっていた。

今年の健康診断ではいろいろと出ちゃったようなのでやせることにして１ヶ月半・・・。
「８ｋｇ落ちましたよ。」と友達のプログに書いたのだけど、何かトイレに行きたくなってご奉仕をしたあと測ったら10ｋｇの減。

　そうそう、体重が激減したのは、朝飯で炭水化物を抜いたこと。昼飯は都合(仕事上)で普通に食べないといけないことになっているので普通以上？に。
　そして夕食がいつも１０時前のことが多いので、１０時を過ぎたら一口も食べないことにした。
　その次の朝は体の軽いこと。何か気持ちがいいんだよね。
　夕食を食べる時にはできるだけ早い時間帯に食べ、ご飯も茶碗に軽く１杯を時間をかけて食べている。
おかずは普通に食べているのでつらくはない。

ということは、夕食に炭水化物にポイントがあるような気がする。で、現在、体調は良好になりつつある。

　この調子で頑張ろうと思う。