健康の源は、程ほどの食べ物を頂き、薬などに頼らず、何よりも熟睡こそ肝要・・。

私は一昨日朝５時に目覚め、私は少しぼんやりとしていた。

私の住む東京郊外の調布市は、この時節の日の出は７時前の６時５０分頃なので、
夜明け前の薄暗く、少し目覚めが早かったかしら、と微苦笑している。

私は民間会社に３５年近く勤め定年退職した２００４〈平成１６〉年の秋の後は、
起床は日の出前、とモットーとしてきたが、ときおり不規則になることもある・・。

私の主な原因は、随筆、ノンフェクションなどの本に夢中になって、
ときには深夜まで読んだりして、眠い朝を迎えたりすることもある。

こうした時、午前中に買物、散策をした後、
昼下りの２時過ぎに、和室の寝室の布団にもぐり、障子に陽射しを受ける中、
本を読みながら、一時間半ぐらい寝てしまうこともある。

そして目覚めると、この世で一番贅沢なことと思いながら、と甘受している。
しかし、こうしたことは年金生活の自在の身だからできることなのである。


私が若き日の２３歳の頃は、映画・文学青年の真似事をしていた時、
アルバイトのように心情で、契約社員として警備員をしていた時もあり、
ある勤務地に派遣されて、２人で４８時間の交代勤務をした体験がある。

たとえば私が朝の９時に出勤し、相手方と１時間ばかり互合確認した後、
相手方は退社し、私は警備室で朝の１０時から翌日の朝の９時まで責務の時間となる。
この間、毎一時間ごとに１０分前後で巡回をすれば、
残りの時間の警備室で自在の勤務帯となるので、文学修行の時間帯とした。

このような勤務をしていると明け方の３時頃が眠くなり、
少し１０分ぐらいウトウトする程度で、日の出の前の夜明けを待ち焦（こ）がれたりした。

こうして勤務していると、何よりも困苦したのは、
相手方が冠婚葬祭で休暇となり、私は２日分の４８時間を勤務し、
眠れない過酷な勤務となったことである。

この当時の中小業の警備会社は、大半の自由な時間なことがあるが、
このようなハードな勤務体制があったりし、そすがに若さを誇っていても身体が順応できず、
私は１０ヶ月ばかり勤めた後、退社した。


この後、私は映画・文学青年の真似事を敗退した後、
民間会社に中途入社して、正社員として奮闘していた。
情報畑でコンピュータを活用し、運営・開発をしていた業務が２０数年したりした。

こうした業務は数年ごとにシステムの改定をしたり、全面改定の開発業務になると、
徹夜勤務をして、連続勤務３０時間前後はたびたびしたが、
もとより確かな先の見える正社員であり、達成感の悦びが加わり、奮闘したりした。


昨今、この世は健康第一と、食べ物、薬などが大いにもてはやされている・・。
もとより超高齢化の社会なので、長寿の命題でこのような風潮となっているが、ときおり私は苦笑する・・。

私は健康の源（みなもと）は、程ほどの食べ物を頂き、栄養補給剤の薬に頼らず、何よりも熟睡こそ肝要で、
そして生きがいのある言動をしていれば、
たとえ齢を重ね体力が衰えても、心身は溌溂(はつらつ)と確信している。

そして私は定年後、風邪ぎみの時は、病院などに行かず、早めに布団にもぐり、
本を読み、そして睡眠時間を多めにしている。
これは年金生活の自在の身だからできることなので、
この世で一番贅沢なことと確信しながら、と微苦笑しながら甘受している。

こうした中で、我が家の平素の買い物は、私が年金生活を始めて以来、私は自主的に専任担当となり、
近くのスーパー、駅前のスーパー、専門店などに出かけて孤軍奮闘したりしている。

そして恥ずかしながら我が家は自動車もなく、
私は根がケチなせいか、路線バスには乗らず、ひたすら歩くことが多い。

或いは買物の責務を終えた後、遊歩道、小公園などを歩いたりしている。
　　　　　　　　　　　　　
もとより人は歩くことが出来なくなったならば、寝たりの身となることが多く、
私としては最悪のケースとなるので、
平日の好きな時に散策できるなんて幸わせだ、と心に呟（つぶや）きながら甘受している。

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